Určitě to taky znáš, chceš si dát nějakou dobrou sváču, koukneš do lednice- nic dobrého, koukneš do potravinové skříně- taky nic... Přitom chceš tak málo.Nezoufej! Když se ti nechce nanákup tak si připrav tuto velmi rychle a jednoduše připravitelnou, zdravou a chutnou sváču.
Připrav si: nakrájenou pažitku (kdyžtak si ji nakrájej na malé kousky cca.0,5 cm), tvaroh, bílí jogurt, sůl, stroužek česneku, struhadlo, hluboký talíř nebo mísu, polévkovou lžíci, a vidličku
Postup: do mísy nebo do hlubokého talíře si dej tvaroh (dle potřeby) do něho nasypej pažitku a 3 špetky soli .Nastrouhej si jeden stroužek česneku a přidej ho do budoucí pomazánky.Nyní zamíchej vidličkou. Pak přidej dvě polévkové lžíce bílého jogurtu. Znovu zamíchej.
Typ: K pomazánce a chlebu si dej nějakou zeleninu- nejlépe dobré rajče nakrájené na malé kousky. K zdravému jídlu patří i zdravé pití. Proto si k tomu dej ovocný (no, když jsme u těch rajčat tak může být i rajčatový) stoprocentní džus nebo vodu.
Přeji dobrou zdravou chuť !!!